Palestra&Alimentazione

Michael B. Jordan: Allenamento e dieta per la preparazione di Creed

1 Luglio 20231 Luglio 2023palestraealimentazione

Ormai lo conosciamo tutti il grande Michael B. Jordan, famoso per aver interpretato il figlio di Apollo Creed nel film. Andiamo a vedere il piano di alimentazione mirato per la preparazione del film Creed, assieme a tutti gli allenamenti duri ed intensi. [...]

Markus Ruhl: Dieta e Allenamento

21 Marzo 202321 Marzo 2023palestraealimentazione

Markus Ruhl è uno dei Pro IFBB che ha avuto modo di gareggiare nei primi anni del 2000 assieme al campione Ronnie Coleman. Negli anni in cui [...]

Anthony Joshua: dieta e allenamento

7 Febbraio 20237 Febbraio 2023palestraealimentazione

Antony Joshua, campione mondiale di boxe dei pesi massimi detentore dei titoli mondiali IBF, WBA e IBO, prima di affrontare un incontro di [...]

CROSTATA DI FRUTTA LIGHT SENZA ZUCCHERO

7 Febbraio 20237 Febbraio 2023palestraealimentazione

Andiamo a vedere questa fantastica torta light che rientra nelle ricette fitness del nostro blog, perfetta per concedere un pasto sgarro alla settimana [...]

Mike Tyson: allenamento e dieta

3 Novembre 202212 Luglio 2023palestraealimentazione

Mike Tyson, soprannominato anche “Iron Mike” è considerato uno dei migliori pesi massimi nella storia del pugilato, tra gli atleti più riconoscibili e [...]

Gli allenamenti estremi dei monaci Shaolin

3 Novembre 20223 Novembre 2022palestraealimentazione

I monaci Shaolin sono conosciuti in tutto il mondo per la loro capacità di vivere a lungo in ottima salute e in grado [...]

Porridge d’Avena: ecco gli ingredienti e la preparazione

3 Novembre 20223 Novembre 2022palestraealimentazione

Il porridge è una zuppa di avena della tradizione anglosassone con un alto potere saziante e fornisce all’organismo la giusta energia per affrontare [...]

Alimentazione e catabolismo: tutto quello che c’è da sapere

2 Novembre 2022palestraealimentazione

Iniziamo innanzitutto con il termine catabolismo muscolare, ovvero la perdita significativa di fibrocellule contrattili. Infatti come tutti i tessuti, anche quello muscolare è [...]

Jeremy Buendia, il men’s physique: Dieta e allenamento

2 Novembre 20222 Novembre 2022palestraealimentazione

Jeremy Buendia è nato il 26 ottobre del 1990 a Roseville, in California (USA), ed è un bodybuilder professionista (IFBB) che compete nelle [...]

Bruce Lee: dieta e filosofia del grande atleta di tutti i tempi

2 Novembre 2022palestraealimentazione

Il fisico di Bruce Lee era sinonimo di salute, era abbastanza definito e muscoloso. Nei suoi appunti personali, si trovarono diverse annotazioni, riguardo [...]

Chris Bumstead: la leggenda del bodybuilding che ha rivoluzionato il Classic Physique

Chris Bumstead: Dieta e allenamento del grande campione

Calum Von Moger: dieta e alimentazione

The rock: dieta e allenamenti estremi di Dwayne Johnson

John Cena: Dieta e allenamento